Dane szczegółowe książki
Cud uważności : zen w sztuce codziennego życia: prosty podręcznik medytacji / Nhât Hanh, Thích (1926); Draheim, Grażyna
Tytuł
Cud uważności : zen w sztuce codziennego życia: prosty podręcznik medytacji
Tytuł oryginału
Miracle of mindfulness : a manual on meditation
Wydawnictwo
Warszawa: Jacek Santorski & CO Agencja Wydawnicza, 1992
ISBN
8383386181
Hasła przedmiotowe
Informacje dodatkowe
brak numeracji stron
Spis treści
pokaż spis treści
Do czytelnika 3
Podstawowy trening 3
Zmywanie dla zmywania 4
Filiżanka w twoich rękach 4
Jedzenie mandarynki 5
Podstawowy trening 5
Chodzenie po ziemi jest cudem 6
Siedzenie 6
Jednoczenie się z oddechem 7
Odmierzanie i obserwowanie oddechu 8
Spokojne oddychanie 9
Liczenie oddechów 10
Każda czynność jest rytuałem 10
Dzień Uwagi 10
Kamyk 12
Świadomość umysłu 13
Strażnik czy małpi cień 14
Jedno jest wszystkim, wszystko jest jednym: pięć składników 15
Wyzwolenie od cierpienia 16
Podróż na falach narodzin i śmierci 17
Drzewko migdałowe przed twoim domem 17
Głos wzbierającej fali 19
Medytacja ujawnia i leczy 19
Woda przejrzystsza i trawy zieleńsze 20
Trzy cudowne odpowiedzi 20
Służba 24
Ćwiczenia medytacyjne 24, Półuśmiech, gdy budzisz się rano 24, Półuśmiech w wolnych chwilach 24, Półuśmiech, gdy słuchasz muzyki 24, Półuśmiech, gdy jesteś zdenerwowany 24, Pełne rozluźnienie w pozycji leżącej 25, Pełne rozluźnienie w pozycji siedzącej 25, Głębokie oddychanie 25, Mierzenie oddechu krokami 25, Liczenie oddechów 25, Podążanie za oddechem podczas słuchania muzyki 25, Podążanie za oddechem podczas rozmowy 26, Podążanie za oddechem 26, Otwieranie się na uczucie radości 26, Świadomość pozycji ciała 26, Parzenie herbaty 26, Zmywanie naczyń 26, Pranie ubrań 27, Sprzątanie domu 27, Kąpiel - bez pośpiechu 27, Kamyk 27, Dzień pełnej świadomości 27, Medytacja o współzależności 28, Ty sam 28, Twój szkielet 28, Twoja prawdziwa twarz zanim się urodziłeś 29, Ukochana osoba, która umarła 29, Pustka 29, Współczucie dla osoby, której najbardziej nienawidzisz lub którą gardzisz 29, Cierpienie spowodowane brakiem mądrości 30, Działanie w duchu nieprzywiązywania się 30, Nieprzywiązywanie się 31, Kontemplacja nierezygnacji 31,
James Forest
Nhat Hanh: Patrzeć oczami współczucia 31
Podstawowy trening 3
Zmywanie dla zmywania 4
Filiżanka w twoich rękach 4
Jedzenie mandarynki 5
Podstawowy trening 5
Chodzenie po ziemi jest cudem 6
Siedzenie 6
Jednoczenie się z oddechem 7
Odmierzanie i obserwowanie oddechu 8
Spokojne oddychanie 9
Liczenie oddechów 10
Każda czynność jest rytuałem 10
Dzień Uwagi 10
Kamyk 12
Świadomość umysłu 13
Strażnik czy małpi cień 14
Jedno jest wszystkim, wszystko jest jednym: pięć składników 15
Wyzwolenie od cierpienia 16
Podróż na falach narodzin i śmierci 17
Drzewko migdałowe przed twoim domem 17
Głos wzbierającej fali 19
Medytacja ujawnia i leczy 19
Woda przejrzystsza i trawy zieleńsze 20
Trzy cudowne odpowiedzi 20
Służba 24
Ćwiczenia medytacyjne 24, Półuśmiech, gdy budzisz się rano 24, Półuśmiech w wolnych chwilach 24, Półuśmiech, gdy słuchasz muzyki 24, Półuśmiech, gdy jesteś zdenerwowany 24, Pełne rozluźnienie w pozycji leżącej 25, Pełne rozluźnienie w pozycji siedzącej 25, Głębokie oddychanie 25, Mierzenie oddechu krokami 25, Liczenie oddechów 25, Podążanie za oddechem podczas słuchania muzyki 25, Podążanie za oddechem podczas rozmowy 26, Podążanie za oddechem 26, Otwieranie się na uczucie radości 26, Świadomość pozycji ciała 26, Parzenie herbaty 26, Zmywanie naczyń 26, Pranie ubrań 27, Sprzątanie domu 27, Kąpiel - bez pośpiechu 27, Kamyk 27, Dzień pełnej świadomości 27, Medytacja o współzależności 28, Ty sam 28, Twój szkielet 28, Twoja prawdziwa twarz zanim się urodziłeś 29, Ukochana osoba, która umarła 29, Pustka 29, Współczucie dla osoby, której najbardziej nienawidzisz lub którą gardzisz 29, Cierpienie spowodowane brakiem mądrości 30, Działanie w duchu nieprzywiązywania się 30, Nieprzywiązywanie się 31, Kontemplacja nierezygnacji 31,
James Forest
Nhat Hanh: Patrzeć oczami współczucia 31