Dane szczegółowe książki

Wstęp 9

Część I
Początek i rozwój psychologii pozytywnej 13

ROZDZIAŁ 1. Co to jest psychologia pozytywna 15
ROZDZIAŁ 2. Jak powstała psychologia pozytywna 21
ROZDZIAŁ 3. Na czym polega specyfika psychologii pozytywnej 27
3.1. Psychologia pozytywna a psychologia humanistyczna 27
3.2. Psychologia pozytywna a inne obszary psychologii 31

KONTROWERSJA I: Czy psychologia pozytywna to „lepsza" psychologia 33
Problemy do przemyślenia 35

Część II
Dobre życie 37

ROZDZIAŁ 4. Co to jest dobre życie 39
4.1. Definicje dobrego życia 40
4.2. Różne rozumienia życiowego dobra 40
4.2.1. Hedonizm i eudajmonizm 41
4.2.2. Dobro subiektywne i obiektywne 43
4.2.3. Dobro jednostkowe i społeczne 44





5


4.3. Dwie postacie dobrego życia 46
4.3.1. Szczęście 46
4.3.2. Życie w sposób wartościowy 52
4.3.3. Dobre życie - podsumowanie 54

ROZDZIAŁ 5. Od czego zależy dobre życie 57
5.1. Biologiczny kontekst 57
5.1.1. Perspektywa ewolucyjna 58
5.1.2. Procesy afektywne 60
5.1.3. Biologiczne potrzeby i inne mechanizmy motywacyjne 63
5.2. Czynniki demograficzne 65
5.3. Właściwości psychiczne 66
5.3.1. Katalogi cnót 70
5.3.2. Cnoty 74
5.3.2.1. Przebaczanie 74
5.3.2.2. Wdzięczność 76
5.3.2.3. Duchowość 79
5.3.2.4. Mądrość 82
5.3.2.5. Miłość 84
5.3.2.6. Inteligencja emocjonalna i kreatywność emocjonalna 87
5.3.2.7. Poczucie sensu 90
5.3.2.8. Nadzieja 96
5.3.2.9. Poczucie własnej wartości 100
5.3.2.10. Poczucie własnej skuteczności 103
5.3.2.11. Poczucie własnej kontroli 105
5.3.2.12. Pokora 107
5.3.2.13. Cnoty nadrzędne 109
5.3.3. Mierzenie cnót 111

KONTROWERSJA II: Czy psychologowie mogą rozstrzygać, co jest dobre dla ludzi 115
Problemy do przemyślenia 119


6

Część III
Oddziaływania psychologiczne na rzecz dobrego życia 121

ROZDZIAŁ 6. Jak zapobiegać cierpieniu i kryzysom życiowym 123
6.1. Zwiększanie szczęścia 124
6.2. Kształtowanie cnót 128

ROZDZIAŁ 7. Jak pomagać wychodzić z kryzysów psychicznych 135
7.1. Model zdrowia psychicznego 135
7.2. Diagnoza zdrowia psychicznego 142
7.3. Metody psychoterapii i rehabilitacji psychicznej 148
7.3.1. Niespecyficzne czynniki w pomaganiu 149
7.3.2. Modyfikacje metod tradycyjnych 154
7.3.3. Oryginalne programy oddziaływań 159

ROZDZIAŁ 8. Jak zmieniać świat na lepsze 170
8.1. Zbiorowy wymiar osobistego dobrostanu 170
8.2. Oddziaływania na dobrostan zbiorowości 176
8.2.1. Optymalizacja funkcjonowania w środowisku pracy 177
8.2.2. Poprawa dobrostanu w skali publicznej 180

KONTROWERSJA III: Czy psychologia pozytywna to utopia 182
Problemy do przemyślenia 185

7

Część IV
„Gorące" tematy psychologii pozytywnej 187

ROZDZIAŁ 9. Jaka jest „architektura" charakteru 189
ROZDZIAŁ 10. Dobre, ale dla kogo i gdzie 193
10.1. Różnice indywidualne 193
10.2. Różnice kulturowe 195

ROZDZIAŁ 11. Jak zmienia się wizerunek człowieka 199
11.1. Uczucia 199
11.2. Mechanizmy psychiczne 204
11.3. Słabości i deficyty 207
KONTROWERSJA IV: Czy psychologia pozytywna rozumie negatywne strony życia 213
Problemy do przemyślenia 215
Bibliografia 216
Indeks osób 229
Indeks rzeczowy 235