Dane szczegółowe książki
Nieśmiałość: czym jest i jak ją pokonać / Bandelow, Borwin (1951-)
Autorzy
Tytuł
Nieśmiałość: czym jest i jak ją pokonać
Tytuł oryginału
Das Buch für Schüchterne: wege aus der Selbstblockade
Wydawnictwo
Sopot: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011
ISBN
978-83-7489-348-0
Hasła przedmiotowe
Spis treści
pokaż spis treści
Podziękowania 9
Wprowadzenie 11
Rozdział 1
Problem 15
Jak młot 15
Czym nieśmiałość nie jest? 19
Zbyt wielu wodzów i za mało Indian 20
Dyletanci 21
Trema 23
Koks dla duszy 25
Rozdział 2
Jak powstaje nieśmiałość? 27
Wielka kompromitacja 28
Nierozpoznany grzechotnik 29
Czy zawiniła trudna młodość? 31
Niewybaczalne błędy wychowawcze 33
Król w krainie małp 35
Kelner w hotelu i majtek 37
Tabula rasa 39
Twarz w tłumie 40
Niedaleko pada jabłko od jabłoni 42
Trzy dusze w mojej piersi 44
Gdzie rodzi się panika 47
Lęk absurdalny 49
Myślę, więc jestem 50
Najpierw żarcie, potem moralność 52
Kiedy mózg staje się zakładnikiem hormonów 54
Kościół Świętej Patelli 56
Sterczący gwóźdź należy wbić głębiej 60
Rozdział 3
Zachęty do autoterapii 64
Uda ci się! 65
Wódz Czerwony Łeb 66
Obrzydliwa brzydota 68
Worek na ziemniaki 71
Nigdy nie ma się drugiej szansy na to, by zrobić dobre
pierwsze wrażenie 72
Tylko z pasem bezpieczeństwa 75
Zasada KISS 76
Kiedy liście znowu będą zielone 82
Niech kto inny duka 87
Jak radzę sobie z kompromitacjami? 87
Własna inteligencja czyni człowieka nieśmiałym 89
Pułapka harmonii 93
Odświeżanie oddechu 95
Kontakt wzrokowy dla początkujących 96
Mowa ciała 99
Koń nie jada sałatki z ogórków 100
Sztuka bycia obok w dobrym stylu 105
Monachijska Reeperbahn 109
Uczmy się od tych, których nienawidzimy 111
Lustereczko, powiedz przecie 114
Król rejestru skazanych 116
Stosunek do odrzucenia 117
W jaki sposób poradzę sobie, działając na własną rękę? . 120
Czym jest PIL? 121
Proszę podać tytuł swojej ulubionej książki 123
Syndrom dozorcy 126
Życie bez alkoholu też jest bez sensu 128
Obraza albo ekstaza 130
Niskie pobudki 134
Hormon przytulania a miłość 137
Mały poradnik dla amatorów flirtu 139
Tysiąc rad dla tych, którzy marzą o poderwaniu niejednej
dziewczyny 141
Na świecie żyją dwa miliardy mężczyzn 154
Mężczyźni i kobiety nie pasują do siebie 160
Komplementy i pochlebstwa 162
Instrukcja obsługi osób nieśmiałych 164
Pustelnicy w wielkim mieście 166
Świat nie jest zagrodą dla kucyków 169
Rozdział 4
Kiedy nieśmiałość staje się chorobą? 176
Wymyślona choroba 178
Zwyczajny dołek 179
Pokraka 181
Rozdział 5
Przezwyciężanie wewnętrznej blokady 184
Wystarczy przeczytać tę książkę 184
Terapia behawioralna 188
Buzuki i jego czarowne brzmienie 192
Kompleks niższości 195
Tabletki przeciw nieśmiałości? 198
Cuba libre 203
Kroplik żółty 205
Rozdział 6
Nieśmiałość w dzisiejszym świecie 207
Siecioholicy 208
Hikikomori 210
Owad na tekturze 212
Wierność nornika preriowego 213
Nieśmiałość można pokonać 216
Bibliografia 217
Wprowadzenie 11
Rozdział 1
Problem 15
Jak młot 15
Czym nieśmiałość nie jest? 19
Zbyt wielu wodzów i za mało Indian 20
Dyletanci 21
Trema 23
Koks dla duszy 25
Rozdział 2
Jak powstaje nieśmiałość? 27
Wielka kompromitacja 28
Nierozpoznany grzechotnik 29
Czy zawiniła trudna młodość? 31
Niewybaczalne błędy wychowawcze 33
Król w krainie małp 35
Kelner w hotelu i majtek 37
Tabula rasa 39
Twarz w tłumie 40
Niedaleko pada jabłko od jabłoni 42
Trzy dusze w mojej piersi 44
Gdzie rodzi się panika 47
Lęk absurdalny 49
Myślę, więc jestem 50
Najpierw żarcie, potem moralność 52
Kiedy mózg staje się zakładnikiem hormonów 54
Kościół Świętej Patelli 56
Sterczący gwóźdź należy wbić głębiej 60
Rozdział 3
Zachęty do autoterapii 64
Uda ci się! 65
Wódz Czerwony Łeb 66
Obrzydliwa brzydota 68
Worek na ziemniaki 71
Nigdy nie ma się drugiej szansy na to, by zrobić dobre
pierwsze wrażenie 72
Tylko z pasem bezpieczeństwa 75
Zasada KISS 76
Kiedy liście znowu będą zielone 82
Niech kto inny duka 87
Jak radzę sobie z kompromitacjami? 87
Własna inteligencja czyni człowieka nieśmiałym 89
Pułapka harmonii 93
Odświeżanie oddechu 95
Kontakt wzrokowy dla początkujących 96
Mowa ciała 99
Koń nie jada sałatki z ogórków 100
Sztuka bycia obok w dobrym stylu 105
Monachijska Reeperbahn 109
Uczmy się od tych, których nienawidzimy 111
Lustereczko, powiedz przecie 114
Król rejestru skazanych 116
Stosunek do odrzucenia 117
W jaki sposób poradzę sobie, działając na własną rękę? . 120
Czym jest PIL? 121
Proszę podać tytuł swojej ulubionej książki 123
Syndrom dozorcy 126
Życie bez alkoholu też jest bez sensu 128
Obraza albo ekstaza 130
Niskie pobudki 134
Hormon przytulania a miłość 137
Mały poradnik dla amatorów flirtu 139
Tysiąc rad dla tych, którzy marzą o poderwaniu niejednej
dziewczyny 141
Na świecie żyją dwa miliardy mężczyzn 154
Mężczyźni i kobiety nie pasują do siebie 160
Komplementy i pochlebstwa 162
Instrukcja obsługi osób nieśmiałych 164
Pustelnicy w wielkim mieście 166
Świat nie jest zagrodą dla kucyków 169
Rozdział 4
Kiedy nieśmiałość staje się chorobą? 176
Wymyślona choroba 178
Zwyczajny dołek 179
Pokraka 181
Rozdział 5
Przezwyciężanie wewnętrznej blokady 184
Wystarczy przeczytać tę książkę 184
Terapia behawioralna 188
Buzuki i jego czarowne brzmienie 192
Kompleks niższości 195
Tabletki przeciw nieśmiałości? 198
Cuba libre 203
Kroplik żółty 205
Rozdział 6
Nieśmiałość w dzisiejszym świecie 207
Siecioholicy 208
Hikikomori 210
Owad na tekturze 212
Wierność nornika preriowego 213
Nieśmiałość można pokonać 216
Bibliografia 217