Dane szczegółowe książki
Self Reg: jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości / Shanker, Stuart; Barker, Teresa
Autorzy
Tytuł
Self Reg: jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości
Tytuł oryginału
Self-Reg: How to Help Your Child (and You) Break the Stress Cycle and Successfully Engage with Life
Wydawnictwo
Warszawa: Wydawnictwo Mamania, 2016
ISBN
978-83-65087-74-4
Hasła przedmiotowe
Informacje dodatkowe
Autor: Stuart Shanker we współpracy z Teresą Barker;
Na okł. podtyt.: metoda samoregulacji.
Spis treści
pokaż spis treści
Spis treści
Wstęp 9
Część I
Samoregulacja jako podstawa funkcjonowania i nauki
1. Moc samoregulacji 19
2. Coś więcej niż marshmallow - samoregulacja a samokontrola 39
3. To nie byle co. Regulacja pobudzenia a mózgowe Wi-Fi 58
4. Pod baobabem. Pięć obszarów Self-Reg 79
Część II
Pięć obszarów samoregulacji
5. Jedz, baw się i śpij. Obszar biologiczny 97
6. Potwór na strychu. Obszar emocji 117
7. Spokojne, uważne i gotowe do nauki. Obszar poznawczy 139
8. Nowe spojrzenie na rozwój społeczny. Obszar społeczny 168
9. Lepsze „ja”. Empatia i obszar prospołeczny 195
Część III
Nastolatki, pokusy i rodzice pod presją
10. Moc i zagrożenia okresu dojrzewania 219
11. WIĘCEJ! Pragnienia, dopamina i zadziwiająca fizjologia nudy (czyli o układzie nagrody) 245
12. Rodzice pod presją. I co dalej? 261
Podziękowania 277
Przypisy 281
Bibliografia 294
Wstęp 9
Część I
Samoregulacja jako podstawa funkcjonowania i nauki
1. Moc samoregulacji 19
2. Coś więcej niż marshmallow - samoregulacja a samokontrola 39
3. To nie byle co. Regulacja pobudzenia a mózgowe Wi-Fi 58
4. Pod baobabem. Pięć obszarów Self-Reg 79
Część II
Pięć obszarów samoregulacji
5. Jedz, baw się i śpij. Obszar biologiczny 97
6. Potwór na strychu. Obszar emocji 117
7. Spokojne, uważne i gotowe do nauki. Obszar poznawczy 139
8. Nowe spojrzenie na rozwój społeczny. Obszar społeczny 168
9. Lepsze „ja”. Empatia i obszar prospołeczny 195
Część III
Nastolatki, pokusy i rodzice pod presją
10. Moc i zagrożenia okresu dojrzewania 219
11. WIĘCEJ! Pragnienia, dopamina i zadziwiająca fizjologia nudy (czyli o układzie nagrody) 245
12. Rodzice pod presją. I co dalej? 261
Podziękowania 277
Przypisy 281
Bibliografia 294