Dane szczegółowe książki
W pułapce myśli: Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Hayes, Steven C.; Smith, Spencer
Autorzy
Tytuł
W pułapce myśli: Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Tytuł oryginału
Get out of your mind and into your life
Serie wydawnicze
Wydawnictwo
Sopot: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018
ISBN
978-83-7489-536-1
Hasła przedmiotowe
Spis treści
pokaż spis treści
Wstęp do wydania polskiego 9
Podziękowania 12
Wprowadzenie 14
Rozdział 1 - Cierpienie 26
Rozdział 2 - Dlaczego język skazuje nas na cierpienie 38
Rozdział 3 - Pokusa unikania 61
Rozdział 4 - Rezygnacja z walki 74
Rozdział 5 - Kłopoty z myślami 88
Rozdział 6 - Posiadanie myśli a wiara w jej treść 108
Rozdział 7 - Skoro moje myśli to nie ja, kimże jestem? 132
Rozdział 8 - Uważność 156
Rozdział 9 - Gotowość – czym jest, a czym nie jest 177
Rozdział 10 - Gotowość: nauka skakania 195
Rozdział 11 - Czym są wartości? 222
Rozdział 12 - Wybieranie własnych wartości 252
Rozdział 13 - Zaangażowanie w działanie 252
Aby żyć pełnią życia – podsumowanie 279
Aneks - Wartości i dane empiryczne leżące u podstaw ACT 285
Bibliografia 292
Indeks osobowy 297
Indeks rzeczowy 299
Podziękowania 12
Wprowadzenie 14
Rozdział 1 - Cierpienie 26
Rozdział 2 - Dlaczego język skazuje nas na cierpienie 38
Rozdział 3 - Pokusa unikania 61
Rozdział 4 - Rezygnacja z walki 74
Rozdział 5 - Kłopoty z myślami 88
Rozdział 6 - Posiadanie myśli a wiara w jej treść 108
Rozdział 7 - Skoro moje myśli to nie ja, kimże jestem? 132
Rozdział 8 - Uważność 156
Rozdział 9 - Gotowość – czym jest, a czym nie jest 177
Rozdział 10 - Gotowość: nauka skakania 195
Rozdział 11 - Czym są wartości? 222
Rozdział 12 - Wybieranie własnych wartości 252
Rozdział 13 - Zaangażowanie w działanie 252
Aby żyć pełnią życia – podsumowanie 279
Aneks - Wartości i dane empiryczne leżące u podstaw ACT 285
Bibliografia 292
Indeks osobowy 297
Indeks rzeczowy 299