Dane szczegółowe książki
Burza w twojej głowie: przerwij błędne koło negatywnych myśli / Clark, David A. (1954-)
Autorzy
Tytuł
Burza w twojej głowie: przerwij błędne koło negatywnych myśli
Tytuł oryginału
Negative thoughts workbook :CBT skills to overcome the repetitive worry, shame, and rumination that drive anxiety and depression
Wydawnictwo
Sopot: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o, 2021
Numer wydania
Wydanie pierwsze w języku polskim.
ISBN
9788374899307
Hasła przedmiotowe
Spis treści
pokaż spis treści
Przedmowa 7
Wprowadzenie 9
Rozdział 1. Poznaj pułapki własnego umysłu 13
Rozdział 2. Ograj paradoks kontroli 31
Rozdział 3. Wykorzeń nawyk zamartwiania się 47
Rozdział 4. Połóż kres ruminowaniu 81
Rozdział 5. Uporaj się z żalem 109
Rozdział 6. Zmierz się ze wstydem 133
Rozdział 7. Przezwycięż upokorzenie 159
Rozdział 8. Uwolnij się od urazy 183
Zakończenie 209
Podziękowania 211
Bibliografia 213
Wprowadzenie 9
Rozdział 1. Poznaj pułapki własnego umysłu 13
Rozdział 2. Ograj paradoks kontroli 31
Rozdział 3. Wykorzeń nawyk zamartwiania się 47
Rozdział 4. Połóż kres ruminowaniu 81
Rozdział 5. Uporaj się z żalem 109
Rozdział 6. Zmierz się ze wstydem 133
Rozdział 7. Przezwycięż upokorzenie 159
Rozdział 8. Uwolnij się od urazy 183
Zakończenie 209
Podziękowania 211
Bibliografia 213