Dane szczegółowe książki
Odkrywanie mindfulness: szczerze o medytacji uważności / Kędzierska, Katarzyna; Jakubczak, Małgorzata
Tytuł
Odkrywanie mindfulness: szczerze o medytacji uważności
Wydawnictwo
Kraków: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2023
Numer wydania
Wydanie I.
ISBN
9788324085088
Hasła przedmiotowe
Spis treści
pokaż spis treści
Prawda. Towar deficytowy 7
Czym jest mindfulness? 13
PRZEKONANIA DOTYCZĄCE ISTOTY MEDYTACJI 33
Przekonanie o wiedzy 35
Przekonanie o relaksie 47
Przekonanie o koncentracji 59
Przekonanie o niemyśleniu 69
Przekonanie o ucieczce 79
Przekonanie o introwertyzmie 89
Przekonanie o samoleczeniu 99
Przekonanie o uduchowieniu 109
OCZEKIWANIA DOTYCZĄCE EFEKTÓW MEDYTACJI 121
Oczekiwanie skuteczności 123
Oczekiwanie osiągania 133
Oczekiwanie szczęścia 143
Oczekiwanie spokoju 153
Oczekiwanie pozytywności 163
Oczekiwanie postępu 173
ZŁUDZENIA DOTYCZĄCE OKOLICZNOŚCI MEDYTACJI 185
Złudzenie braku czasu 187
Złudzenie trudności 199
Złudzenie parytetu płci 209
Złudzenie ekskluzywności 217
Złudzenie nastroju 229
Złudzenie wolności 241
Słowo końcowe 247
Czym jest mindfulness? 13
PRZEKONANIA DOTYCZĄCE ISTOTY MEDYTACJI 33
Przekonanie o wiedzy 35
Przekonanie o relaksie 47
Przekonanie o koncentracji 59
Przekonanie o niemyśleniu 69
Przekonanie o ucieczce 79
Przekonanie o introwertyzmie 89
Przekonanie o samoleczeniu 99
Przekonanie o uduchowieniu 109
OCZEKIWANIA DOTYCZĄCE EFEKTÓW MEDYTACJI 121
Oczekiwanie skuteczności 123
Oczekiwanie osiągania 133
Oczekiwanie szczęścia 143
Oczekiwanie spokoju 153
Oczekiwanie pozytywności 163
Oczekiwanie postępu 173
ZŁUDZENIA DOTYCZĄCE OKOLICZNOŚCI MEDYTACJI 185
Złudzenie braku czasu 187
Złudzenie trudności 199
Złudzenie parytetu płci 209
Złudzenie ekskluzywności 217
Złudzenie nastroju 229
Złudzenie wolności 241
Słowo końcowe 247