Dane szczegółowe książki
Pokonać stres, lęk i depresję bez leków i psychoanalizy / Servan-Schreiber, David (1961-); Krupa, Barbara
Tytuł
Pokonać stres, lęk i depresję bez leków i psychoanalizy
Tytuł oryginału
Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse
Wydawnictwo
Warszawa: Prószyński i S-ka, 2004
ISBN
8373377808
Hasła przedmiotowe
Spis treści
pokaż spis treści
Wstęp ....................................................... 9
1. Nowa medycyna emocji .................................... 11
2. Niedomoga neurobiologii: trudności w dopasowaniu się obu mózgów ............................. 20
3. Serce i rozum ............................................ 36
4. Osiąganie stanu koherencji serca ............................. 51
5. Samoleczenie wielkich cierpień: odczulanie z zastosowaniem ruchu gałek ocznych oraz przeformulowanie negatywnych schematów poznawczych (EMDR) ................ 65
6. EMDR w działaniu ........................................ 78
7. Energia światła: regulowanie zegara biologicznego ............... 88
8. Kontrola Qi: bezpośrednie oddziaływanie akupunktury na mózg emocjonalny ...................................... 97
9. Rewolucyjne kwasy tłuszczowe omega-3: wjaki sposób odżywiać mózg emocjonalny ............................... 108
10. Prozac czy adidasy? ....................................... 124
11. Miłość jest potrzebą biologiczną ............................ 136
12. Komunikacja emocjonalna ................................. 148
13. Przysłuchiwać się sercem .................................. 162
14. Wieź z otoczeniem ....................................... 173
15. Od czego zacząć?......................................... 179
Podziękowania .............................................. 185
Przypisy ................................................... 189
Bibliografia ................................................ 204
1. Nowa medycyna emocji .................................... 11
2. Niedomoga neurobiologii: trudności w dopasowaniu się obu mózgów ............................. 20
3. Serce i rozum ............................................ 36
4. Osiąganie stanu koherencji serca ............................. 51
5. Samoleczenie wielkich cierpień: odczulanie z zastosowaniem ruchu gałek ocznych oraz przeformulowanie negatywnych schematów poznawczych (EMDR) ................ 65
6. EMDR w działaniu ........................................ 78
7. Energia światła: regulowanie zegara biologicznego ............... 88
8. Kontrola Qi: bezpośrednie oddziaływanie akupunktury na mózg emocjonalny ...................................... 97
9. Rewolucyjne kwasy tłuszczowe omega-3: wjaki sposób odżywiać mózg emocjonalny ............................... 108
10. Prozac czy adidasy? ....................................... 124
11. Miłość jest potrzebą biologiczną ............................ 136
12. Komunikacja emocjonalna ................................. 148
13. Przysłuchiwać się sercem .................................. 162
14. Wieź z otoczeniem ....................................... 173
15. Od czego zacząć?......................................... 179
Podziękowania .............................................. 185
Przypisy ................................................... 189
Bibliografia ................................................ 204